Trénink
Jak si sestavit efektivní trénink?
Představme si situaci, kdy vedle sebe postavíme 3 tréninkové programy. Jeden z nich je sestaven prakticky ihned, nevyužívá pokročilých modifikací či kombinací nových cviků. Druhý z nich už dal autorovi trochu zabrat,...
Jak si sestavit efektivní trénink?
Představme si situaci, kdy vedle sebe postavíme 3 tréninkové programy. Jeden z nich je sestaven prakticky ihned, nevyužívá pokročilých modifikací či kombinací nových cviků. Druhý z nich už dal autorovi trochu zabrat,...
Silový trénink a mládež. Patří to vůbec k sobě?
Běžně můžeme vidět strach v očích rodičů, jejichž děti začínají s posilováním. Mohou se jen učit ovládat vlastní tělo v základních pohybových vzorech, jakým je například dřep, ale ten děs...
Silový trénink a mládež. Patří to vůbec k sobě?
Běžně můžeme vidět strach v očích rodičů, jejichž děti začínají s posilováním. Mohou se jen učit ovládat vlastní tělo v základních pohybových vzorech, jakým je například dřep, ale ten děs...
Role silového tréninku pro sportovce
I přes značný pokrok v oblasti silově-kondiční přípravy můžeme stále slýchat názory ze zcela opačných stran spektra. Ty buď silový trénink a jeho přínos pro sportovce vynáší do nebes, anebo jej...
Role silového tréninku pro sportovce
I přes značný pokrok v oblasti silově-kondiční přípravy můžeme stále slýchat názory ze zcela opačných stran spektra. Ty buď silový trénink a jeho přínos pro sportovce vynáší do nebes, anebo jej...