Trénink

Jak si sestavit efektivní trénink?

Jak si sestavit efektivní trénink?

Představme si situaci, kdy vedle sebe postavíme 3 tréninkové programy. Jeden z nich je sestaven prakticky ihned, nevyužívá pokročilých modifikací či kombinací nových cviků. Druhý z nich už dal autorovi trochu zabrat,...

Jak si sestavit efektivní trénink?

Představme si situaci, kdy vedle sebe postavíme 3 tréninkové programy. Jeden z nich je sestaven prakticky ihned, nevyužívá pokročilých modifikací či kombinací nových cviků. Druhý z nich už dal autorovi trochu zabrat,...

Silový trénink a mládež. Patří to vůbec k sobě?

Silový trénink a mládež. Patří to vůbec k sobě?

Běžně můžeme vidět strach v očích rodičů, jejichž děti začínají s posilováním. Mohou se jen učit ovládat vlastní tělo v základních pohybových vzorech, jakým je například dřep, ale ten děs...

Silový trénink a mládež. Patří to vůbec k sobě?

Běžně můžeme vidět strach v očích rodičů, jejichž děti začínají s posilováním. Mohou se jen učit ovládat vlastní tělo v základních pohybových vzorech, jakým je například dřep, ale ten děs...

Role silového tréninku pro sportovce

Role silového tréninku pro sportovce

I přes značný pokrok v oblasti silově-kondiční přípravy můžeme stále slýchat názory ze zcela opačných stran spektra. Ty buď silový trénink a jeho přínos pro sportovce vynáší do nebes, anebo jej...

Role silového tréninku pro sportovce

I přes značný pokrok v oblasti silově-kondiční přípravy můžeme stále slýchat názory ze zcela opačných stran spektra. Ty buď silový trénink a jeho přínos pro sportovce vynáší do nebes, anebo jej...